UNSERE KURSE
KINDER KICKBOXEN
Der Spaß der Bewegung steht im Vordergrund. Hier wird kindgerecht und spielerisch die Kampfsportart vermittelt. Der Grundgedanke dabei ist, die Kinder dabei Stark und Selbstbewusst zu machen. Mit Aufwärmübungen, Dehnübungen, Abwehrtechniken führen wir Ihr Kind langsam an den Kampfsport heran.
KINDER SELBSTVERTEIDGUNG
Hier lernen die Kinder mit Spaß und dem nötigen Ernst mit Bedrohungssituationen angemessen umzugehen. Spielerische Übungen und Abwehrtechniken fördern das Selbstvertrauen der Kinder.Ihre Kinder lernen durch den Einsatz ihrer Körpersprache und Stimme die Möglichkeit kennen, unangenehme oder gefährliche Situationen zu entschärfen.
KICKBOXEN
Mit Spass und Engagement steigern unsere Trainer Deine Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Der ultimative Kick für Körper und Geist!
BODYFIT
Ganzkörpertraining und Straffung sind die Ziele dieses Kurses. Kräftigung und Training für Oberkörper, Bauch, Beine und Po mit den verschiedenen Hilfsmitteln wie Gewichte oder Tubes!
RÜCKENZEIT
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert und Tiefenmuskeln aktiviert
CROSS ZEIT
Ein optimales Krafttraining, das gleichzeitig die Silhouette formt. Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, so dass das Training ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt. Ein echter Alleskönner. Ein Workout, das alle Muskeln kräftigt und die Figur formt.
DEEP WORK
Dynamische Bewegungen, Statische Haltepositionen, Cardio Übungen und Ganzkörper Übungen wechseln sich kontinuierlich ab, um die Harmonie zwischen Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination zu schaffen.DEEP Work Übungen sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert sind.
HIIT
Hohe Intensität, Ganzkörpertraining mit wechselnden Schwerpunkten pro Woche, deutliche Leistungssteiegerung, jede Einheit endet mit einem Fokus auf Rumpf (Bauch, unterer Rücken) = core strength
REINSCHNUPPERN
Du möchtest dir erst einmal einen ersten Eindruck von uns machen? Dann komm zum Probetraining.
Bei uns gibt es 2x freie Probetraining.
Die Bearbeitung des Formulars dauert ca. 2-3 Werktage.
LOSLEGEN
Nicht lange warten, sondern direkt loslegen? Dann melde dich noch heute an.
Wir freuen uns auf dich.
Niederrheinstraße 193
40474 Düsseldorf - Lohausen
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