UNSERE KURSE

Kickboxen Düsseldorf Lohhausen

KICKBOXEN

Mit Spass und Engagement steigern unsere Trainer Deine Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Der ultimative Kick für Körper und Geist!

Bodyfit Düsseldorf

BODYFIT

Ganzkörpertraining und Straffung sind die Ziele dieses Kurses. Kräftigung und Training für Oberkörper, Bauch, Beine und Po mit den verschiedenen Hilfsmitteln wie Gewichte oder Tubes! 


Rückentraining Düsseldorf

RÜCKENZEIT

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert und Tiefenmuskeln aktiviert 

Crossfit Düsseldorf

CROSS ZEIT

Ein optimales Krafttraining, das gleichzeitig die Silhouette formt. Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, so dass das Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt. Ein echter Alleskönner. Ein Workout, das alle Muskeln kräftigt und die Figur formt.


Yoga Düsseldorf

BALLETT

Beim Ballett lernen die Kleinen schon im frühen Alter ihren Ideen körperlichen Ausdruck zu verleihen. 

HIIT Training Düsseldorf

HIIT

Hohe Intensität, Ganzkörpertraining mit wechselnden Schwerpunkten pro Woche, deutliche Leistungssteiegerung, jede Einheit endet mit einem Fokus auf Rumpf (Bauch, unterer Rücken) = core strength


Kickboxen für Kinder Düsseldorf

KINDER KICKBOXEN

Der Spaß der Bewegung steht im Vordergrund. Hier wird kindgerecht und spielerisch die Kampfsportart vermittelt. Der Grundgedanke dabei ist, die Kinder dabei Stark und Selbstbewusst zu machen. Mit Aufwärmübungen, Dehnübungen, Abwehrtechniken führen wir Ihr Kind langsam an den Kampfsport heran.

Selbstverteidigung für Kinder Düsseldorf

KINDER SELBSTVERTEIDGUNG

Hier lernen die Kinder mit Spaß und dem nötigen Ernst mit Bedrohungssituationen angemessen umzugehen. Spielerische Übungen und Abwehrtechniken  fördern das Selbstvertrauen der Kinder.Ihre Kinder lernen durch den Einsatz ihrer Körpersprache und Stimme die Möglichkeit kennen, unangenehme oder gefährliche Situationen zu entschärfen.